Trainingspläne MOUNTAINMAN

Unsere 12-wöchigen Pläne gibt es in zwei Ausführungen. Die Advanced Variante richtet sich an die Läufer, die ihren Wettkampf ambitioniert und schnellstmöglich finishen möchten. Dabei sind der Trainingsumfang und die Dichte der Intervalle höher als bei der Basic Variante, die  v.a. darauf ausgelegt ist, deine jeweilige Strecke sicher zu finishen. Alle Pläne lassen sich nach deinem individuellen Leistungsstand steuern, indem du zu Beginn einen sportpraktischen Test absolviert, dessen Ergebnis du bei Trainingpeaks einträgst.

 

 

MOUNTAINMAN Reit im Winkl

Art Strecke Anforderung Dauer Steuerung
Trainingpeaks XL Advanced 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks XL Basic 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks L Advanced 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks L Basic 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks M Advanced 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks M Basic 12 Wochen Herzfrequenz

 

MOUNTAINMAN Grossarltal

Art Strecke Anforderung Dauer Steuerung
Trainingpeaks XL Advanced 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks XL Basic 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks L Advanced 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks L Basic 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks M Advanced 12 Wochen Herzfrequenz
Trainingpeaks M Basic 12 Wochen Herzfrequenz

 

MOUNTAINMAN Nikolaus-Trail

 
coming soon…