Ein Etappenlauf – für viele Trailläufer*innen ein Traum, Aber wie bereitet man sich für so eine Herausforderung richtig vor? Was sollte man beachten? Und was ist das Besondere?? Das lest ihr in diesem Blogbeitrag.
Ein Etappenlauf – Urlaub oder doch ein Rennen? Was macht einen Etappenlauf aus und was macht ihn so besonders? Das lest ihr in diesem Blog Beitrag.
Wenn Läufer nicht übers Laufen reden, reden sie übers Essen, stimmts?? Man fragt sich: Ist das gesund? Macht es Sinn vor dem Laufen? Ist das zu viel? Hier soll es aber nicht primär darum gehen, was ihr am besten esst. Vielmehr wird aufgezeigt, warum Routine auch beim Essen Sinn macht und wie euch bestimmte Gewohnheiten beim Essen helfen können, während des Laufens mehr Spaß zu haben! Stichwort:💩
Ernährung – ein heißes Eisen Puh. Ernährung. Ein schwieriges Thema. Sehr umfangreich, vielschichtig. Hier verbrennt man sich schnell die Finger. Aber ich wage es. Warum auch nicht? Ich laufe seit über 10 Jahren, blicke auf einen umfangreichen Gewichtsverlust (15 kg) zurück, fühle mich in meinem Körper heute sehr wohl fühle, ernähre mich seit langem ausgewogen …