Dehnen – macht es Sinn? Vor- und Nachteile für Läufer*innen
Dehnen macht euch zu schnelleren Läufern. Das ist ein Fakt. Hier gibt es deshalb für den Anfang die sinnvollen Basics.
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Koordinatives Krafttraining
Was hat koordinatives Krafttraining mit Verletzungsprophylaxe zu tun? Und was sind die sinnvollsten Übungen? Trailläufer: aufgepasst!
Effizientes Hiken: Wichtigkeit für (lange) Trails
Okay okay…zugegeben, es ist inzwischen gefühlt Lockdown Tag Nummer 12847 und wir sind etwas spät dran. Aber der nächste Regentag kommt bestimmt und deshalb gibt’s hier die Liste unserer Top Lauffilme. Welche habt ihr schon gesehen? #michaelarendtraining #wedontdoeasy