Propriozeptives Training für Trailläufer
Als Verfeinerung des koordinativen Krafttrainings hat propriozeptives Training das Potential, euch zu besseren Trailläufer*innen zu machen. Warum und wie es richtig geht, lest ihr in diesem Blog Beitrag.
Als Verfeinerung des koordinativen Krafttrainings hat propriozeptives Training das Potential, euch zu besseren Trailläufer*innen zu machen. Warum und wie es richtig geht, lest ihr in diesem Blog Beitrag.
Was hat koordinatives Krafttraining mit Verletzungsprophylaxe zu tun? Und was sind die sinnvollsten Übungen? Trailläufer: aufgepasst!