Endlich Urlaubszeit! Zeit für Entspannung…oder? Was, wenn der Trainingsplan etwas anderes vorsieht? Was, wenn der Urlaub genau in die entscheidenden Trainingswochen fällt? Im Blog verraten wir euch heute, wie ihr alles unter einen Hut und trotzdem entspannt aus dem Urlaub kommt.😎
Ja, ok. Vielleicht ist Ski-Mountaineering (Skimo) nicht die perfekte Winter-Alternative für alle von euch da draußen. Bzw. die leichte Version davon, das Skitourengehen Aber ihr seid nun mal eine spezielle Klientel (das ist absolut positiv gemeint), verbringt viel Zeit in den Bergen und wollt euch verbessern. Warum also nicht im Winter in die Berge, wenn Schnee liegt?! Im Sommer schafft ihr es ja auch.
Erholung!? Oder doch: viel hilft viel? Viele von uns, und ich habe lange dazu gehört, sind der Überzeugung, dass wir ausnahmslos durch Training besser werden. Ergo, mehr Training gleich höhere Fitness. Falsch. Warum Pausen ein wichtiger Teil des Trainings sind. Erholung als Teil des Training? Was ist Training überhaupt? Um es simpel auszudrücken, sportliche Bewegung …
Schlau Pausieren – Regeneration & Superkompensation Weiterlesen »