Massage

Plötzlich verletzt? Was nun?!🥺 Verletzungen gehören beim Laufen irgendwie dazu. Oder?
Nein! Wer auf die Signale des Körpers achtet und ein paar einfache Dinge im Training berücksichtigt, kann schon viele Verletzungen vermeiden. Wenn’s dann aber doch mal so weit kommt, gilt erstmal: Ruhe bewahren.
Moritz Auf Der Heide erklärt im neuen Blog, wie ihr richtig mit dem Thema Schmerz und Verletzung umgeht.