Mentale Herausforderungen und wie ich damit umgehen kann
Mentale Herausforderungen begegnen uns während des Laufens immer wieder. Wie geht man richtig mit ihnen um? Das lest ihr hier.
Mental
UTMB 2021 – Vorschau
UTMB 2021 – die Rennen, die Favorit*innen, die Timings. Wir haben alles für euch in der Vorschau zusammengefasst.
100 Meilen vs. 100km
100 Kilometer oder 100 Meilen? Wo liegt der Unterschied in der Vorbereitung? Wie sind die Anforderungen an die beiden Distanzen?
Mythos 100 Meilen – warum ist die Distanz so besonders?
Wir Menschen lieben runde Zahlen. So auch im Laufsport die 100 Meilen. Aber was macht diese Distanz eigentlich besonders?
Ermüdung erkennen & verstehen – Teil IV Tipps gegen Müdigkeit
In den letzten Beiträgen ging es darum, Ermüdung zu erkennen und zu verstehen. Zum Abschluss gibt’s jetzt noch Moritz’ Top 10 Tipps, was konkret hilft, wenn der Stecker dann doch mal gezogen ist. Spoiler: das Notfallgel ist nicht alles! 😉
Ermüdung erkennen & verstehen – Teil III mentale Ermüdung
Ultra Laufen – das bedeutet eigentlich immer: ultra lange Laufen! Aber irgendwann wird man einfach müde, das kann man nicht verhindern. Woran liegt das? In der Serie “Ermüdung erkennen & verstehen” geht’s im dritten Teil auf unserem Blog um die mentale Ermüdung und welche Rolle das zentrale Nervensystem dabei spielt.