Mentale Herausforderungen und wie ich damit umgehen kann
Mentale Herausforderungen begegnen uns während des Laufens immer wieder. Wie geht man richtig mit ihnen um? Das lest ihr hier.
Mentaltraining
Plötzlich verletzt – Was nun?!
Plötzlich verletzt? Was nun?!🥺 Verletzungen gehören beim Laufen irgendwie dazu. Oder?
Nein! Wer auf die Signale des Körpers achtet und ein paar einfache Dinge im Training berücksichtigt, kann schon viele Verletzungen vermeiden. Wenn’s dann aber doch mal so weit kommt, gilt erstmal: Ruhe bewahren.
Moritz Auf Der Heide erklärt im neuen Blog, wie ihr richtig mit dem Thema Schmerz und Verletzung umgeht.
Mentaltraining -4-
Für unseren letzten Teil der Artikel-Reihe „Mentaltraining“ haben wir mit der derzeit erfolgreichsten deutschen Ultratrail-Läuferin und Diplom-Psychologin Eva Sperger gesprochen. Aus der Sicht der doppelten Expertin hat uns Eva u.a. verraten, welche mentalen Techniken sie im Training einsetzt und was ihr hilft, wenn es im Wettkampf einmal richtig schwer wird. Außerdem haben wir darüber gesprochen, …
Mentaltraining -2-
Warum mentale Stärke für deinen sportlichen Erfolg und das Erreichen deiner Ziele ebenso wichtig ist, wie eine gute physiologische Leistungsfähigkeit, haben wir dir im 1. Teil „Mentaltraining“ erläutert. Wie kannst du dies nun aber praktisch in dein Training und deine Wettkampfvorbereitung einbauen? Schauen wir uns dazu zunächst die Definition von Training an: Sportliches Training ist …
Mentaltraining -1-
“Thresholds don’t exist in terms of our bodies. Our speed and strength depend on our body, but the real thresholds, those that make us give up or continue the struggle, those that enable us to fulfill our dreams, depend not on our bodies but on our mind and the hunger we feel to turn …