Koordinatives Krafttraining
Was hat koordinatives Krafttraining mit Verletzungsprophylaxe zu tun? Und was sind die sinnvollsten Übungen? Trailläufer: aufgepasst!
Reflexe
Ermüdung erkennen & verstehen – Teil III mentale Ermüdung
Ultra Laufen – das bedeutet eigentlich immer: ultra lange Laufen! Aber irgendwann wird man einfach müde, das kann man nicht verhindern. Woran liegt das? In der Serie “Ermüdung erkennen & verstehen” geht’s im dritten Teil auf unserem Blog um die mentale Ermüdung und welche Rolle das zentrale Nervensystem dabei spielt.
Ermüdung erkennen & verstehen – Teil II Energiehaushalt
Ultra Laufen – das bedeutet eigentlich immer: ultra lange Laufen! Aber irgendwann wird man einfach müde, das kann man nicht verhindern. Woran liegt das? In der Serie “Ermüdung erkennen & verstehen” geht’s im ersten Teil auf unserem Blog um die muskuläre Ermüdung.
Ermüdung erkennen & verstehen – Teil I (muskuläre Ermüdung)
Ultra Laufen – das bedeutet eigentlich immer: ultra lange Laufen! Aber irgendwann wird man einfach müde, das kann man nicht verhindern. Woran liegt das? In der Serie “Ermüdung erkennen & verstehen” geht’s im ersten Teil auf unserem Blog um die muskuläre Ermüdung.