Koordinatives Krafttraining
Was hat koordinatives Krafttraining mit Verletzungsprophylaxe zu tun? Und was sind die sinnvollsten Übungen? Trailläufer: aufgepasst!
Was hat koordinatives Krafttraining mit Verletzungsprophylaxe zu tun? Und was sind die sinnvollsten Übungen? Trailläufer: aufgepasst!
Uphill – die Kunst des bergauf Laufens „Wie komme ich am besten den Berg hinan? Steig nur hinauf und denk nicht dran!“ Irgendwie hatte Friedrich Nietzsche ja Recht. Am besten verliert man sich einfach auf dem Trail, genießt die Natur, und voila, schon ist man auf dem Gipfel. Als er diesen Satz im 19. Jahrhundert …
Up. Up. Uphill!! – Richtig den Berg hochlaufen Weiterlesen »