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Der TAR – ein Team Event
Weniger als 3 Monate bis zum Start des Transalpine Run verbleiben noch. Vermutlich steckst du gerade mitten in der Vorbereitung und hast idealerweise schon die ein oder andere längere Trainingseinheit, vielleicht auch schon in den Bergen, hinter dir. Doch wer ist eigentlich die Person an deiner Seite? Mit wem läufst du den Transalpine Run und wie meistert ihr die Herausforderung gemeinsam?
Gemeinsam ins Ziel
Ich bin selbst den Transalpine Run bereits zwei Mal gelaufen und habe dabei wertvolle Erfahrungen gesammelt. Kämpfe ich sonst als Einzelstarter auf den Ultradistanzen darum das Ziel zu erreichen, musste ich mich hier auf einen anderen Laufpartner einlassen.
In guten wie in schlechten Zeiten
Bei meiner ersten Teilnahme 2015 lief es im Team nicht so ganz optimal. Meine Laufpartnerin und ich waren doch leistungstechnisch (noch) sehr unterschiedlich und noch dazu erwischte ich einen katastrophalen ersten Tag, nicht gerade optimal für den Auftakt eines gemeinsamen Abenteuers, welche beide Teilnehmer ans Limit führt. Wir finishten nach 8 Tagen gemeinsam in Sulden, doch funktioniert hatten wir als Team unterwegs nicht wirklich. War es fehlende Kommunikation, unterschiedliche Erwartungshaltung oder doch die fehlende Abstimmung aufeinander, vermutlich eine Mischung aus diesen Umständen. Die schönen Abschnitte der Strecke und das Erlebte überwiegen natürlich trotzdem und ich möchte die Erfahrung nicht missen. Ich bin mir allerdings sicher, dass das bei einem neuen Versuch heutzutage besser funktionieren würde, vielleicht sollten wir der Sache nochmal eine Chance geben.
Meine zweite Teilnahme war dann 2018. Diesmal mit einem gleichstarken Teampartner. Wir hatten uns im Voraus auch nur als Konkurrenten bei einigen Läufen auf der Strecke duelliert und ein bis zwei Trainingsläufe gemeinsam gemacht. Im Vorfeld des Laufes verabredeten wir ein Punktebewertungssystem von 1-10 um uns gegenseitig abzufragen wie wir uns gerade fühlen. Mit dieser Strategie im Gepäck erlebten wir eine tolle, wenn auch anstrengende Woche auf dem Weg von Garmisch-Partenkirchen nach Brixen. Mit viel Schweiß und Spaß war dieser Transalpine Run für mich ein riesiges Erlebnis.
Man sieht also wie wichtig die richtige Vorbereitung auf einen erfolgreichen TAR zusammen mit seiner Teampartnerin oder seinem Teampartner ist. Nur zusammen könnt ihr das Ziel in Sulden erreichen und nur zusammen macht ihr diese Strecke zu einem unvergesslichen Erlebnis für euch beide.
Meine Tipps, damit ihr den TAR gemeinsam als Team finisht (und auch danach noch miteinander feiern wollt 😉)
- Im Vorfeld gemeinsam trainieren
- Im Vorfeld bereits über mögliche Szenarien sprechen (Was, wenn sich jemand verletzt? Was wenn einer deutlich stärker ist? Etc.)
- Im Vorfeld bereits die Eigenarten des/der Teampartners*in kennenlernen (Morgenmuffel? Braucht Zuspruch in schwierigen Situationen? Möchte lieber in Ruhe gelassen werden?)
- Im Vorfeld eine gute Packstrategie entwickeln (Stichwort: Pflichtausrüstung. Die Pflichtausrüstung müsst ihr als Team mitführen, d.h. nicht beide müssen die komplette Pflichtausrüstung tragen)
- Im Vorfeld bereits mögliche Streitpunkte rundherum reduzieren (Transfer, Hotels etc.)
- Die Notfall Motivationsstrategie des/der anderen kennen
TAR – it’s a team event!
It’s less than 3 months until you will be toeing the startline of this year’s Transalpine-Run. You are probably right in the middle of your preparation right now and ideally have done a few long training sessions, maybe even in the mountains, by now. But who is the person you are running with? Who are you running the Transalpine-Run with? And how are you going to cope with the challenges you are going to face together?
Reaching the finish line as a team
I myself already ran Transalpine-Run twice and was able to experience some valuable learnings. I usually fight through Ultradistances running all by myself but at TAR I had to compromise with my team partner.
Through good and bad times
Running my first Transalpine-Run in 2015 my team experience wasn’t the best. My team mate and I were on very different performance levels and I was pretty unlucky on the first stage having a really bad day out there. Not exactly what we as a team had hope for as a kickoff for our 8 day adventure across the Alps. We managed to finish 7 days later in Sulden together as a team but never worked well together. I’m not sure if it was a lack of communication, different expectations or maybe poor coordination as a team, probably a mix of all these things. Of course, lots of good memories of that year remain and I have learned a ton, nevertheless I wouldn’t want to repeat this experience. I am sure, that if we’d tried again as a team with the knowledge we have today, we would work better, maybe we should give it another shot. 😉
My second start at Transalpine-Run was 2018. This time I stepped to the start line with an equally strong team partner. We had raced a few races together before and also done some long training runs as a team already. And we had made up a few strategies ahead of TAR. One of them was: establishing a 10-point-system which helped us define how we were feeling. Strategies like this helped us experiencing TAR as a still exhausting but very great week. We had a tremendous time with lots of sweat and fun on our way from Garmisch Partenkirchen to Brixen that year.
As you can see, the right preparation together with your team mate is key to finishing successfully together. You can only reach the finish line in Sulden together as a team and you can only make it extraordinarily memorable together as a team.
Here are my top tips to make sure you master the Transalpine-Run together with your team mate:
- Train together as a team ahead of the race
- Talk about issues that might come up during the race ahead of the race
- Know the quirks of your team mate and know how to deal with them
- Think about how to pack and carry your stuff (especially mandatory equipment) together as a team – make it a team effort.
- Eliminate factors that might possibly lead to conflict ahead of the race
- Know an emergency trick to motivate your team partner.