Trainingsplanübersicht

Berglauf Trainingspläne
Basic	Advanced
Berglauf: Basic (HR) Berglauf: Basic (Watt)	Berglauf: Advanced (HR) Berglauf: Advanced (Watt)

Alpiner Trail Trainingspläne
Basic	Advanced
Alpiner Trail mit 20-30km und 1000-2000hm Basic (HF) Alpiner Trail mit 20-30km und 1000-2000hm Basic (Watt) Alpiner Trail mit 31-42km und 1400-2500hm Basic (HF) Alpiner Trail mit 31-42km und 1400-2500hm Basic (Watt) Alpiner Trail mit 40-65km und 2500-4000hm Basic (HF) Alpiner Trail mit 40-65km und 2500-4000hm Basic (Watt) Alpiner Trail mit 65-85km und 3000-5000hm Basic (HF) Alpiner Trail mit 65-85km und 3000-5000hm Basic (Watt) Alpiner Trail mit 85-100km und 3000-6000hm Basic (HF) Alpiner Trail mit 85-100km und 3000-6000hm Basic (Watt) Alpiner Trail mit 100-130km und 6000-10000hm Basic (HF) Alpiner Trail mit 100-130km und 6000-10000hm Basic (Watt) Alpiner Trail mit 130-170km und ca. 10000hm Basic (HF) Alpiner Trail mit 130-170km und ca. 10000hm Basic (Watt)	Alpiner Trail mit 20-30km und 1000-2000hm Advanced (HF) Alpiner Trail mit 20-30km und 1000-2000hm Advanced (Watt) Alpiner Trail mit 31-42km und 1400-2500hm Advanced (HF) Alpiner Trail mit 31-42km und 1400-2500hm Advanced (Watt) Alpiner Trail mit 40-65km und 2500-4000hm Advanced (HF) Alpiner Trail mit 40-65km und 2500-4000hm Advanced (Watt) Alpiner Trail mit 65-85km und 3000-5000hm Advanced (HF) Alpiner Trail mit 65-85km und 3000-5000hm Advanced (Watt) Alpiner Trail mit 85-100km und 3000-6000hm Advanced (HF) Alpiner Trail mit 85-100km und 3000-6000hm Advanced (Watt) Alpiner Trail mit 100-130km und 6000-10000hm Advanced (HF) Alpiner Trail mit 100-130km und 6000-10000hm Advanced (Watt) Alpiner Trail mit 130-170km und ca. 10000hm Advanced (HF) Alpiner Trail mit 130-170km und ca. 10000hm Advanced (Watt)

Skyrunning Trainingspläne
Basic	Advanced
Skyrunning mit 20-30km und 1400-3000hm Basic (HF) Skyrunning mit 20-30km und 1400-3000hm Basic (Watt) Skyrunning mit 30-50km und über 2500hm Basic (HF) Skyrunning mit 30-50km und über 2500hm Basic (Watt)	Skyrunning mit 20-30km und 1400-3000hm Advanced (HF) Skyrunning mit 20-30km und 1400-3000hm Advanced (Watt) Skyrunning mit 30-50km und über 2500hm Advanced (HF) Skyrunning mit 30-50km und über 2500hm Advanced (Watt)

Mittelgebirge Trails Trainingspläne
Basic	Advanced
Mittelgebirge mit 20-30km und ca. 1000hm Basic (HR) Mittelgebirge mit 20-30km und ca. 1000hm Basic (Watt) Mittelgebirge mit 31-42km und ca. 1500hm Basic (HR) Mittelgebirge mit 31-42km und ca. 1500hm Basic (Watt) Mittelgebirge mit 42-60km und 1500-2000hm Basic (HR) Mittelgebirge mit 42-60km und 1500-2000hm Basic (Watt) Mittelgebirge mit 60-80km und 1500-2500hm Basic (HR) Mittelgebirge mit 60-80km und 1500-2500hm Basic (Watt) Mittelgebirge mit 80-100km und 2000-3000hm Basic (HR) Mittelgebirge mit 80-100km und 2000-3000hm Basic (Watt) Mittelgebirge mit 100-130km und 3000-4000hm Basic (HR) Mittelgebirge mit 100-130km und 3000-4000hm Basic (Watt) Mittelgebirge mit 130-170km und 3000-6000hm Basic (HR) Mittelgebirge mit 130-170km und 3000-6000hm Basic (Watt)	Mittelgebirge mit 20-30km und ca. 1000hm Advanced (HR) Mittelgebirge mit 20-30km und ca. 1000hm Advanced (Watt) Mittelgebirge mit 31-42km und ca. 1500hm Advanced (HR) Mittelgebirge mit 31-42km und ca. 1500hm Advanced (Watt) Mittelgebirge mit 42-60km und 1500-2000hm Advanced (HR) Mittelgebirge mit 42-60km und 1500-2000hm Advanced(Watt) Mittelgebirge mit 60-80km und 1500-2500hm Advanced (HR) Mittelgebirge mit 60-80km und 1500-2500hm Advanced (Watt) Mittelgebirge mit 80-100km und 2000-3000hm Advanced (HR) Mittelgebirge mit 80-100km und 2000-3000hm Advanced (Watt) Mittelgebirge mit 100-130km und 3000-40000hm Advanced (HR) Mittelgebirge mit 100-130km und 3000-40000hm Advanced (Watt) Mittelgebirge mit 130-170km und 3000-6000hm Advanced (HR) Mittelgebirge mit 130-170km und 3000-6000hm Advanced (Watt)

 

Mozart 100 Trainingspläne
Mozart 100 105km und 5400hm Advanced Mozart 100 105km und 5400hm Basic Mozart Ultra 81km und 4300hm Advanced Mozart Ultra 81km und 4300hm Basic Mozart Marathon 39km und 1650hm Advanced Mozart Marathon 39km und 1650hm Basic

Innsbruck Alpine Trail Festival Trainingspläne

IATF K110 108km und 4900hm Advanced IATF K110 108km und 4900hm Basic IATF K85 88km und 3500hm Advanced IATF K85 88km und 3500hm Basic IATF K65 67km und 1800hm Advanced IATF K65 67km und 1800hm Basic IATF K42 46km mit 2400hm + und 3350hm – Advanced IATF K42 46km mit 2400hm + und 3350hm – Basic IATF K35 35km und 1600hm Advanced IATF K35 35km und 1600hm Basic IATF K25 25km und 500hm+ 950hm- Advanced IATF K25 25km und 500hm+ 950hm- Basic

Lavaredo Ultratrail Trainingspläne
Lavaredo 120k 120km und 5800hm Advanced Lavaredo 120k 120km und 5800hm Basic Lavaredo 80k 80km und 4600hm Advanced Lavaredo 80k 80km und 4600hm Basic Lavaredo 50k 50km und 2600hm Advanced Lavaredo 50k 50km und 2600hm Basic

Mayrhofen Ultraks Trainingspläne
Mayrhofen Ultraks RK50 50km und 3200hm Advanced Mayrhofen Ultraks RK50 50km und 3200hm Basic Mayrhofen Ultraks MUZ30 30km und 2000hm Advanced Mayrhofen Ultraks MUZ30 30km und 2000hm Basic

Pitz Alpine Glacier Trail Trainingspläne
Pitz Alpine Glacier Trail P45 Glacier 44km und 2800hm Advanced Pitz Alpine Glacier Trail P45 Glacier 44km und 2800hm Basic