Training in der Höhe – Zelt vs. Trainingslager
Training in der Höhe hat einen positiven Effekt auf die Ausdauerleistungsfähigkeit. Kann ein Höhenzelt genauso gut funktionieren? Das lest ihr hier,
Training
Proteinzufuhr im Ausdauersport
Wie wichtig sind Proteine für Ausdauersportler*innen? Und kann die Aufnahme von Proteinen das Immunsystem positiv beeinflussen?
Sport macht das Immunsystem stark, oder? – Teil II
Hat regelmäßige sportliche Aktivität einen Einfluss auf das Immunsystem? Und wenn ja, welchen? Das lest ihr in diesem Blog Beitrag.
Sport macht das Immunsystem stark, oder? – Teil I
Sport stärkt das Immunsystem – das hört man oft. Aber haben Sportler*innen wirklich ein besseres Immunsystem? Oder kann zu viel Sport das Immunsystem sogar schwächen? Das lest ihr in unserem zweiteiligen Blog. Teil 1 hier.
Mentale Herausforderungen und wie ich damit umgehen kann
Mentale Herausforderungen begegnen uns während des Laufens immer wieder. Wie geht man richtig mit ihnen um? Das lest ihr hier.
Saisonpause – macht das Sinn?!
Saisonpause – macht das Sinn? Und wenn ja, was genau bedeutet das? Gar nix machen oder Alternativtraining? Und wie lange?! Das lest ihr hier.
Neuroathletik – Training für’s Gehirn
Was ist Neuroathletik? Und macht “Gehirnjogging” einen wirklich zu einem schnelleren Läufer? Das lest ihr hier.
Supersapiens – Überwachung des Glukosespiegels
Seit einiger Zeit ist die Messung des Glukosespiegels im Ausdauersport im Trend. Wie funktioniert das? Und kann es das Training optimieren?
Auf dem Weg zum TAR – Vor’m Rennen, Regeneration, Pacing und Verpflegung
For English version please see down below. In Kooperation mit PLAN B Event Company & DYNAFIT Transalpine Run powered by Volkswagen R. Die letzten Vorbereitungen Die heiße Phase der Wettkampfvorbereitung für den Transalpine Run steht an, in wenigen Wochen stehst du an der Startlinie im Kleinwalsertal. Zeit für ein paar letzte Tipps von unseren Coaches …
Auf dem Weg zum TAR – Vor’m Rennen, Regeneration, Pacing und Verpflegung Weiterlesen »
Urlaub & Trainingsplan- Wie bekomme ich das unter einen Hut?
Endlich Urlaubszeit! Zeit für Entspannung…oder? Was, wenn der Trainingsplan etwas anderes vorsieht? Was, wenn der Urlaub genau in die entscheidenden Trainingswochen fällt? Im Blog verraten wir euch heute, wie ihr alles unter einen Hut und trotzdem entspannt aus dem Urlaub kommt.😎